Blåmes, rödhake, talgoxe, koltrast, gäss och sångsvanar. En riktig kör som sjöng för en vår på gång! Några minusgrader hos oss. Men det här Underbara ljuset på morgonen blir jag så Lycklig över!

Det är nu två år sedan vi slutade att pendla mellan Ljungabolet och Linköping. Det är många måndagsmornar som vi kört åt varsitt håll i den här korsningen. Det känns väldigt bra att vi nu sitter i samma bil och kör till samma jobb 🙂 Vad Ernst gör på jobbet?? Jo, han är administrativt ansvarig. Vilket är så Fantastiskt skönt! Tänk att få ha en egen ekonomiavdelning 🙂

Fullt ös på ekonomiavdelningen!

Måndag betyder Livesändning med kollega Ronny. Idag ska vi prata attityd! https://www.facebook.com/formbaronline/videos/2892113317769872

En kul grej som vi körde igång idag i Onlinegruppen var en Utmaning att köra lite träning varje dag i 30 dagar. Inget svårt. Utan utmaningen ligger i att göra lite varje dag. Klicka på länken om du vill vara med! https://mailchi.mp/afa634e2fc68/physiochraft-challenge-februari-2021?fbclid=IwAR1o7L4_cisuygBlmV5qA22wOUarIi5pYEo9yQo3q6tbTedwq-iLrNQxuN0

Rumpa i fyrfota med eller utan gummiband

Dagens #enkeltattträna ger styrka för rumpan och om du är “duktig” och verkligen pressar i dina händer och är stabil i bålen så blir det styrka för mittimitten också 🙂 25 sekunder kissande hunden och fotpress mot taket. Vi upprepar två gånger på varje sida. https://www.facebook.com/physiochraft

Måndagsstyrka i gymmet.

30 sekunder skuggboxning i statiskt knäböj. 30 sekunder gånger 8. Kändes hur bra som helst! I morgon blir det en ny Challangeövning 🙂

Avslutar med dagens bästa mail 🙂

Hej Carina!

Jag vill bara skicka en hälsning från mig o Vätternrundan.

För några veckor sedan satt jag i bilen och plötsligt hörde jag din glada stämma.

Det var i ett sammanhang då du berättade vad du tyckte vara viktigast att träna på inför skidåkning

med tanke på Vasaåket.

Du var som alltid tydlig och peppande, alltid härligt att höra.

Lycka till med allt skidåkande så hoppas jag vi ses här i sommar.

Vi gör allt som står i vår makt för att kunna hälsa välkommen till fysiska lopp här i Motala i juni.

Hälsa Ernst!

Med vänlig hälsning/ Best regards

Gunilla Brynell-Johansson

VD/CEO

Vätternrundan