Morgonpromenad vår promenaddag nr 46. Klockan är strax efter 6 på morgonen och vi har Malin och Cooper med som gisslan…. Man blir ju lite idiotförklarad om man är ute med pannlampan vid den här tiden utan hund… Men jag är så tacksam över denna nya vana! Det känns lite som förr när jag kunde springa och ofta tog en morgonrunda. 

Ljuset kommer! Redan morgonrodnad kvart över 6 på morgonen. 

Idag ska vi vara tidigt på jobbet för att träffa en reporter från Radio Malmöhus.  Alltid kul med media 🙂 

Eftersom vi ska prata Vasalopp så finns det självklart ett par skidor med. Även om det är Radio så måste det ju kännas äkta! Viktigt 🙂 

Isak hade kört upp till mig från Malmö…. Bara för att prata Vasalopp 🙂 

Foto med skidor så klart. Bilden finns på Instagram för Radio Malmöhus.  Om du vill lyssna på mig så finns jag strax efter klockan 8 och ca 8.40. https://sverigesradio.se/morgonip4malmohus

Först skulle intervjun varit 7.30 men blev framflyttad till 8 och sedan ville de ha en sväng till. Så det blev in på Live med Carina och Ronny en sväng och sedan ut igen… Men här hittar du länken till dagens Formbarsändning  https://www.facebook.com/formbaronline/videos/250117830156211

Lite mer snack om Vasaåket och det speciella med just detta årets Vasaloppsarrangemang. 

Mage och rumpa i ryggliggande #enkeltattträna

Uppstart med mage och rumpa i ryggliggande.
Rumplyft där du vänder innan golvet.
Situp där du tar dig hela vägen upp och bromsar ner.
Fokus på bromsen både för rumpan och magen 🙂
Inte bråttom!

Måndagsstyrka med Ernst och Peter 🙂  En bra dag idag med Härliga patienter och kunder.  🙂 

Kan vara en bild av text där det står ”ALOE PROPOLIS CREME ALOE VERA GELLY Helps maintain beautifu tone and texture Soothing Clear Gel 113 g REVI 118ml 118 ml FOREVER™ ©2007”

https://physiochraft.myforever.se/store

Om du fick välja en av dessa två fantastiska egenvårdsprodukter, vilken skulle det vara ☀️❤️?

https://physiochraft.myforever.se/store/product/51

https://physiochraft.myforever.se/store/product/61