När jag kommer ut på morgonen för att gå mina 1,6 km Walkstreak så är det vinter igen 🙂 

När jag har gått min runda så blir det MorgonYoga. Härligt! 

I vinterlandskap mot jobbet.

Måndag idag och då är det Live med Carina & Ernst. Idag pratar vi om Mål och Delmål. Att det är viktigt att jobba med de små målen.  https://www.facebook.com/formbaronline/videos/459441812166524

Rörlighet i bäcken och ben kombinerat med bålstabilitet

Idag bjuder #enkeltattträna på rörlighet för höfter, bäcken och ben plus att vi jobbar med bålstabilitet.
Du hänger på efter förmåga.
Eftersom vi jobbar i fyrfota så kan det vara skönt med något mjukt under knäna.  https://www.facebook.com/physiochraft/

Måndagsstyrka med Ernst och Peter. 90 minuter med Kondition, styrka och yogainspirerad stretch. Kanonpass om du frågar mig 🙂