Den här dagen börjar med Sol! Sol utanför och sol i sinne 🙂 

 

Måndag och som vanligt en Livesändning med Carina och Ronny. Idag pratar vi om våra kurser i Formbar. https://www.facebook.com/formbaronline/videos/715376159353294

https://www.formbar.se?ref=carinahammarstrand1

 

I går var det vilodag från skidorna men idag kör vi på igen! Vi provar Elljusspåret 2,8 km några varv och Byspåret 10 km. 

   

Måndag Men inte någon vanlig Måndag. En Måndag med skidåkning!  Kul skidåkning och is i skägget. 

 

Våra stugkompisar som kör utför provade toppstugan. 

 

Toppstugan och Mackmyras lager som är den stora anledningen till att vi är här….  https://mackmyra.se/lofsdalen/

Mage #enkeltattträna med 25 sekunder mage nio gånger.

https://www.facebook.com/physiochraft 

Första vardagen på 2021.
Det firar vi med en bra magkörning 🙂
25 sekunder och nio gånger.
Tjohoo vad det känns i min mage som har jobbat med skidåkning i en vecka nu.

 

Efter skidåkningen blev det ett bra Yogapass och Ernst lyckas för första gången stå med hälarna i och lägga händerna på golvet. Kanske inte bästa, bästa positionen. Men ett Fantastiskt framsteg! Grattis! 

Fjärde dagen med en kvällspromenad på 1,6 km. Känns riktigt Bra!