Tät, magisk dimma på morgonen.

Nu börjar temperaturen att sjunka och det är dags för djupa andetag i badet. 🙂 

Som vanligt helt Underbart skönt efteråt! 

Skulderstabilisering med vikt i ryggliggande

Idag är det full fart på jobbet som vanligt… men jag lät Lisa ta hand om Tisdagsspinningen. Mina ben behöver kurera sig lite till så att de ska kunna klara 15 km på söndag 🙂    https://www.facebook.com/physiochraft

Idag är det den viktiga skulderstabiliseringen på schemat.
Ta fram en vikt. Gärna lite tyngre än bekvämt.
Jobba lugnt och fokuserat.
Alltid hålla emot vikten på väg tillbaka.
🙂

Ernst är kvar hemma och tvättar både hus och kläder 🙂 

Bra jobbat! Gott väder och god mat också  🙂 

Jag klämde in ett besök hos Bästa frissan Kristina på Salong Blondie. Som vanligt ett strålande resultat 🙂