Ösregn och blåsigt på morgonen gjorde att morgon på bryggan blev Yoga inomhus.

Ernst blev kvar hemma för att fortsätta trädgårdsjobbet vi startade upp i går och jag har jobbat på med mycket skratt idag. 

skuldra och triceps - styrka i fyrfota med vikt

Dagens #enkeltattträna är lätta rörelser men kan med fördel göras med lite tyngre vikter 🙂  https://www.facebook.com/physiochraft

 

Ernst har skickat lite rapporter under dagen. Röjning av Jasmin. Inspektion av mer eller mindre lyckade odlingar 🙂

 

Det blir nog Hallon här 🙂                                                                                 Rasmus har också fått lite sällskap idag.

Bra stavgångspass med styrka med två Måndagstränare. Jag måste ju få lite fart på mina ben inför HemmaLidingö. Så det är bra att någon vill hålla mig sällskap! 

Avslutar den här dagen med att lyssna på en föreläsning med Ronny Kvist – Att sätta ohälsan i karantän!  Ernst fixar myset 🙂