Morgon på bryggan. Denna Underbara vardagslyx som vi kan unna oss.

Vilken blomning och min blomma också…. 🙂 

Men nu måste vi vara lite på språng…. Dax att åka till jobbet. Ska nog bara byta lite kläder först….

Nu är det sommar och vi väljer ofta enklare skor till våra fötter.
Tyvärr blir det då även plattare sulor som vi inte alltid är tillräckligt tränade i våra fötter för att använda.
Det som händer då är att den fantastiska senplattan som vi har under foten drar ihop sig för att hjälpa musklerna.
Då blir senplattan lite för kort och kan göra ont.
För att förebygga så är det träning som hjälper bäst.
Skrynkla ihop en handduk med tårna. Plocka saker med tårna.
Om du känner av din fotsula så använd skor med hålfotsstöd eller lägg i ett extra stöd.
En annan sak som är min favorit är att rulla foten på en piggeboll. Ger skön massage av fotsulan. 

Mitt inlägg på Formbars facebooksida idag. Jag har redaktörsjobbet där den här veckan.  https://www.facebook.com/formbaronline/  

Dagens Enkeltattträna ger styrka till skuldra och triceps. Bra bålstabilitet och mindre gäddhäng… 🙂  https://www.facebook.com/physiochraft/ 

När vi kom hem idag hade Postnord levererat. En spännande leverans inför helgens aktiviteter. Tack till vår brevbärare som hade hängt alla kartongerna på dörren. Bra service! 

Vi startade dagen med Vardagslyx och avslutar med Vardagslyx! Kvällste på köksverandan 🙂  Underbart!