Vilken Magisk morgon med Älvornas vackra dans över sjön. 

Ernst lägger i termometern och jag fixar för träningen. 

#enkeltattträna med Bålstabilitet = Bergsklättrare och Planka. Allt efter egen förmåga. Men våga ge dig själv lite utmaning! 

https://www.facebook.com/physiochraft/

Före och efter 🙂  Salong Bryggan öppnar vid behov  🙂 

Det blev ett varv runt flotten som uppvärmning för dagens jobbjobb 🙂 

Kvällens träning för Vansbrosimningen i Västersjön.  Några simmade lite kortare och var torra när vi som simmade lite längre var klara.

Bra simning i kväll. Peter och jag tog fyra varv = 2000 m

Nästa gång vi simmar är det skarpt läge! Till helgen rullar vi på med fem olika lopp i Vansbrosimningen Home Edition.