MorgonYoga på gräsmattan

Helt Underbart! Om man kan tänka bort knotten….. Men välbehövligt för våra stela kroppar.

Simträning klockan 10. Fyra varv blev det idag = 2000 meter. Väldigt varmt! Så egentligen behövs inte våtdräkten.

Vi var sex stycken som simmade. Nästa helg simmar vi Vansbrosimningen i Västersjön 🙂  

Idag har vi CHraftForeverbutiken öppen på Vallmostigen. 🙂 

Trädgårdstunna att fylla. 

Trädgårdsfika 🙂  Tunnan blev full och vi väldigt nöjda 🙂 

https://www.facebook.com/physiochraft/  Skön rörlighet!

Belöningen för en Bra dag – Sommardrink på köksverandan.

Från Vasaloppets facebooksida idag –>  

Bilden kan innehålla: 1 person, himmel, utomhus och natur

Sex Vasaloppscitat att lägga på minnet! Vilket passar bäst in på dig?! Nummer 4 är en klassiker 💬 😅

  1. Peppa inför. Skryt efter.
    (Uppmaning från Stadium som varit en av Vasaloppets huvudsponsorer sedan 2001.)
  2. Det är nått jag alltid velat göra men helt ärligt så ser jag det hellre på teven. 📺
    (Förra skidskyttevärldsmästaren Helena Ekholm åkte Vasaloppet 2015 på 5.36.47 och kom på 24:e plats.)

3 Det har gått enormt mycket bättre än jag vågat drömma om. Det är en helt fantastisk tid, jag vet inte hur det gick till. 🏆
(Jonas Buud (bilden) efter utklassningssegern i Ultravasan 90 2015. Tvåan Max King, regerande världsmästare på 100 km, fick stryk med 21 minuter. Kommer Buuds rekordtid 5.45.08 någonsin att slås?)

  1. Fössta och sista gången! 
    (Fotbollsspelaren Gunnar ”Il Professore” Gren föll för repet i Oxberg 1966.)
  2. Den här gången var det ganska jobbigt. 🥵
    (82-årige Bengt Eriksson åkte 2013 sitt 60:e lopp på 8.16.09.)
  3. Jag gillar att gå i mål, och då får man gå i mål så många gånger man bara kan. 💪
    (Skånska Carina Hammarstrand (bilden) om varför hon åker Vasaloppsveckans samtliga lopp.)

Väldigt roligt!  🙂

Dagens reklam – Tre onlinekurser som startar på måndag. Klicka på länken om du vill veta mer.

https://www.formbar.se?ref=carinahammarstrand1