Morgon på Erikslund en fredag….. Jo det är helt sant. Vi ska ha frukost / arbetsmöte med Coach Kvist.

Våra arbetsmöten är jättebra för att jobba på att hålla fokus i Foreverjobbet.

En bra förmiddag!  https://physiochraft.myforever.se/store 

Efter mötet fortsätter Ernst med jobb i datorn och jag kör ett pass i gymmet. Först 30 minuter cykelintervaller på Random 18. Supersvettigt!  Sedan styrka för skuldra och rygg.

En axelpress som jag använder som benpress 30 gånger 35 kg. Ska öka till 40 kg nästa gång. Superbra för Artrosknäna 🙂 

Dagens #enkeltattträna är bra för Mittimitten  🙂  Sidfläsk med sidoplanka 🙂 

Bilden kan innehålla: en eller flera personer, bröllop, blomma och utomhus

Den 22 augusti skulle vi varit i Minneapolis på Bröllop mellan Courtney och Johan. Men när allt är som det är så valde ungdomarna att gifta sig den 19 juni och så hoppas vi på en fest nästa sommar. Grattis Grattis! Ni är Så fina! 

Bilden kan innehålla: 2 personer, inklusive Johan Kling, bröllop och utomhus

Avslutar dagen på köksverandan. Vår favoritplats på planeten. 🙂