Tisdag

Tisdag

  Idag har dagen bara rusat iväg. Sista dagen på första halvåret på 20-hundratalet.  Tjoflöjt vad den tiden försvann iväg… Dagens #enkeltattträna ger styrka till bröstmuskler och överarmar.  https://www.facebook.com/physiochraft/  Nu har jag fixat mina...
Måndag Morgon och Kväll vid Västersjön

Måndag Morgon och Kväll vid Västersjön

Vilken Magisk morgon med Älvornas vackra dans över sjön.  Ernst lägger i termometern och jag fixar för träningen.  #enkeltattträna med Bålstabilitet = Bergsklättrare och Planka. Allt efter egen förmåga. Men våga ge dig själv lite utmaning! ...
Söndag med morgonYoga, cykling torr och våt och lite annat.

Söndag med morgonYoga, cykling torr och våt och lite annat.

Vi startar upp den här söndagen med Yoga och #enkeltattträna i trädgården. Inte så mycket knott i dag. https://www.facebook.com/physiochraft/  Styrka och rörlighet för ryggen i fyrfota och magliggande. Efter lite förmiddagspyssel drar vi iväg på cykel in till...
Lördag Yoga, simning, trädgård och mycket köksveranda

Lördag Yoga, simning, trädgård och mycket köksveranda

MorgonYoga på gräsmattan Helt Underbart! Om man kan tänka bort knotten….. Men välbehövligt för våra stela kroppar. Simträning klockan 10. Fyra varv blev det idag = 2000 meter. Väldigt varmt! Så egentligen behövs inte våtdräkten. Vi var sex stycken som simmade....
Fredag Arbetsmöte med Coach Kvist och Foreverteamet

Fredag Arbetsmöte med Coach Kvist och Foreverteamet

  Morgon på Erikslund en fredag….. Jo det är helt sant. Vi ska ha frukost / arbetsmöte med Coach Kvist. Våra arbetsmöten är jättebra för att jobba på att hålla fokus i Foreverjobbet. En bra förmiddag!  https://physiochraft.myforever.se/store  Efter mötet...