Bilden kan innehålla: text

Detta är något jag säjer nästan varje dag till människor som inte prioriterar tid för sig själva. Tid för Service & Underhåll. Jag brukar säja som de gör på flyget. – Syrgasen på dig själv innan du hjälper någon annan. 

Så om du inte får till någon annan träning. Prova åtminstone att köra #enkeltattträna med mig. 🙂  Idag jobbar vi med någon form av vikt i en hand. Det går bra med tex en vatten flaska.

https://www.facebook.com/physiochraft/

Bilden kan innehålla: text

I kväll blev det en Semla! Så väldigt Gott på en helt vanlig Torsdag! 🙂