Konstigt att köra tisdagsspinningen på en måndag….  Fast det är ju tisdag…. Bara känns som måndag 🙂 

Stel kropp med träningsvärk  🙂  Men bergsklättrare, planka med knädutt och en ryggliggande situps. Så blir det lite piggare igen  🙂 

https://www.facebook.com/physiochraft/

Bildresultat för ÄHLM2001

Om du springer på det här magasinet någonstans så läs gärna. Mycket som är läsvärt  🙂   https://en.calameo.com/read/0051761617388840e01ab?utm_campaign=cmp_1390430&utm_medium=email&utm_source=getanewsletter&fbclid=IwAR2fQdc0aDYVi1N5j2VUV4KTeuXTCXTRe3LraH_q8hqKCW9R0LCOfp9Y7FY