Från Linköping till Skåne på morgonen i blandat väder.

All körning tillsammans känns så bra! Efter femton år när vi kört ensamma den här vägen.

Måndagarna brukar innehålla både mycket jobb och flera träningspass. Mycket jobb även idag men inte så mycket träning. När tiden är knapp så får man träna mer effektivt. 10 minuter med 30 / 30 sekunders intervaller på trappmaskinen.

Knäböj på vibben. Å som kronan på verket – armböj och diagonala situps 🙂 

#enkeltattträna startar upp en Härlig vecka med en stege armböj och diagonal mage.  🙂  Häng på!

https://www.facebook.com/physiochraft/

Idag är det inte en vanlig måndag. Idag bjuder Foreverkollega Jonas Hansson på JHPT–CHALLENGE in till föreläsning med Dr Bo Dettner och Julbord på Margretetorp. Super på Alla sätt! 

Helt Enkelt bara Gott!