Idag är det Sya Trail med Sya skidklubb. Löpning för Ernst och MTB för mig.

Löpningen är första grenen. Ernst ska springa 15 km terräng.

Jag drar ut i skogen för att fotografera när Ernst passerar.  Passar på att spela in #enkeltattträna. 

Armböj och diagonal mage.  https://www.facebook.com/physiochraft/

Underbart väder! 

Jag väntar på Ernst i vår backe 🙂  Kärleksbacken 🙂 

På väg mot pulkabacken.

Starka ben! 

Grymt bra jobbat!

Mål! Härligt jobbat! 🙂 

Nu är det min tur att kämpa. 🙂  

Men inte chans att jag kan cykla upp för pulkabacken… Det känns som att jag ska tippa baklänges… 

På cykeln igen och ner för varvning. 

Tre varv på en slinga som är drygt en mil.

Vi är nöjda båda två med vårt motionerande idag. Inte först i mål 🙂 och inte sist!

 

Den här killen var först i mål. Han varvade mig efter 17 km….

Nöjd i mål! Trött. Jag cyklade och rannsakade min träning sedan CykelVasan. Har väl inte varit så himla mycket tuff MTB cykling precis.

Nöjd!