Ingen brygga och inget bad idag. Ernst hemma och jag till jobbet för träning. Jodå Ernst säjer att han gjort 40 armböj idag iallafall. 🙂 

Jag körde igång konditionsträningen i gymmet idag. Skierg, crosstrainer, trampmaskin, cykel och rodd. 10 minuter på varje. Ett riktigt bra pass! 

Kanonträning för axlarna. Både styrka och rörlighet! #enkeltattträna
https://www.facebook.com/physiochraft/

Lennart och Ernst fikar. Ser ju muntert ut… Kan bero på att Ernst inte tog med några kanelisar….

Idag kom svaret på vad ”rundningarna” från i går skulle vara till. Det blir bra. 
Det kan finnas störningar när du ringer eller använder mobila tjänster i området på grund av kabelfel. tis 10 sep. 14:25 ons 11 sep. 02:25
3G Det kan finnas störningar när du ringer eller använder mobila tjänster i området på grund av kabelfel. tis 10 sep. 14:25 ons 11 sep. 02:25
3G Det kan finnas störningar när du ringer eller använder mobila tjänster i området på grund av ett tekniskt problem. ons 11 sep. 20:19 tors 12 sep. 08:19
Det grävs för fiber runt oss överallt och det grävs av en hel del kablar….. Helt omöjligt att prata i telefon i kväll. 

Bilden kan innehålla: en eller flera personer, personer som står, träd, himmel, folkmassa, utomhus och natur

Helgen som gick var det Veteranting för Vasaloppet. Om allt går enligt min plan så är jag en del av detta gäng nästa år. = 30 år eller mer i Vasalopps spåret. Respekt!