Onsdag Träning och Jobbjobb

Onsdag Träning och Jobbjobb

Ta fram två lätta vikter och ställ dig vid en vägg. Härlig träning för axlar och skuldror. https://www.facebook.com/physiochraft/ Idag kör jag onsdagspasset. Det passet som jag själv brukar gå på. Men idag får deltagarna jobba med min träning  🙂  Jobbjobb på jobbet...
Tisdag Vatten uppifrån!

Tisdag Vatten uppifrån!

  Lite blixt och dunder i natt. Å massor med vatten uppifrån! 42 mm har vi fått i natt! När jag kom till jobbet förstod jag att det tagit väldigt lokalt. Fantastiskt frisk och go luft på morgonen. #enkeltattträna från bänken.  Uppresningar eller knäböj. Sittande mage...
Måndag Morgon på bryggan

Måndag Morgon på bryggan

Morgon på bryggan! Bättre kan inte en ny vecka börja. https://www.facebook.com/physiochraft/   En kaxig start på veckan! Armböj och diagonal mage. 24,2 grader i vattnet. Ljummet.  Morgonbad med en liten simtur. Tyvärr har vi fått lite alger i sjön nu. Det är ju så...
Söndag En bra dag med bad, trädgård, MTB och köksveranda.

Söndag En bra dag med bad, trädgård, MTB och köksveranda.

En bra dag startar upp med träning på bryggan. En ännu bättre dag så är Ernst med och tränar 🙂      Tre olika rumplyft i tre omgångar. Härlig träning! Häng på!  https://www.facebook.com/physiochraft/ Bär och Yoggi. Smask! Redo för dagen!  Vi startar upp med...
Lördag Bad, blåskontroll och regn

Lördag Bad, blåskontroll och regn

  Morgonpuss är en Härlig start på en lördag. En massa mage är också en start som tilltalar mig. https://www.facebook.com/physiochraft/ Morgondopp! Också ett bra sätt att starta en dag. Vattnet är lite, lite svalare än luften 🙂  Nu lämnar vi Ivösjön och #kallafötter...