En blåsig dag idag. Å på morgonen regnade det så min uteträning blev till inneträning. Efter någon timme med snabeldrake och mopp körde jag till jobbet och körde 30 minuter lätt konditionsträning – cykel och roddmaskin. Det kändes bra!

Om vi hoppar till kvällen så var min favoritdoktor hos Skavlan. https://www.svtplay.se/video/21399878/skavlan/skavlan-var-2019-intervjuerna-sasong-2-dr-rangan-chatterjee-vill-andra-var-syn-pa-halsa?start=auto&tab=2019    Dr Rangan!  Han pratar om att hitta  ”enkla sätt att träna”. Träna där du själv är. Två minuter är bättre än inget!   typ  #enkeltattträna

Så Du där! Om du inte redan hänger med på mina filmer. Nu är det dax!  #enkeltattträna -> fem minuter de flesta dagarna i veckan gör skillnad!  Idag är det magen som får sig en omgång. Häng på och Njut!  https://www.facebook.com/physiochraft/

Idag fick CHRAFT sommardäck. 

Tack till Börjessons för som vanligt god service! 

I kväll firar vi att Ernst är arbetsbefriad. En riktigt God Irish!