Nu börjar det bli dax att lämna bubblan och ta sig in i vardagsrutiner igen. #enkeltattträna är en Bra rutin. Idag blir det armböj och mage. Jag kände av söndagens skidåkning. Tunga armböj!  Men nu kör Vi! Kom igen!

https://www.facebook.com/physiochraft/

Alltså…. nu är det dax att lämna bubblan. 

Hej Då! Nu har vi varit på samma plats sedan den 19de december. Nu får vi klara oss utan varandra i tre dagar…. eller två och en halv  🙂 

Jag svänger förbi Sya på vägen söderut. Vi hade skidor med åt en tjej som körde samma lopp som vi i Orsa i söndags.

Grått och blött men ändå 1400 meter skidspår! Men jag hoppar över det träningspasset….

När jag nu ändå är i Sya så passerar jag det här vattenhålet….

 http://www.sya-hembygd.se/0/37/pilkallan/

Jag passar på att fylla vattenflaskan i bilen med lite friskt källvatten från Pilkällan. Från Östergötland till Skåne. Jag passerar hemma och packar ur lite. Bilen var ganska full… Sedan ner till jobbet för att avsluta 2018 i bokföringen och stämma av morgondagen. Jag håller också på med planering av en Hälsodag som jag och ett gäng Foreverkollegor ska ha på Erikslund nästa lördag. Kul!   Om du är i närheten är du Varmt Välkommen att anmäla dig. Eller hör av dig om du bara vill komma på min Artrosföreläsning 🙂  

https://www.facebook.com/events/1084108951768494/permalink/1092810457565010/

Jag avslutar dagen med ett välbehövligt Yogapass på Yogobe.com  https://yogobe.com/se/recommend/t834ksab5   Ojojoj vad stel jag är efter all skidåkning. Ernst och jag har slarvat med rörligheten….. Ajabaja!