Hej då! Nu har vi lämnat evakueringen.

Grått och regnigt. Inget jag hade brytt mig så mycket om om det var en vanlig dag.

Men idag är det inte någon vanlig dag för mig. Jag har Ryggskott! Helt kass i ryggen! Å helt självförvållat….  Jag vet att min artrosrygg inte ska bära. Men det var svårt att inte rycka in under flytten… Så idag har jag varit tjurig  🙁  Å ingen träning. Blir ju ännu tjurigare… 🙁 Men Kul att få vara lite ”elak” på Måndagsträningen. Peter och Lotta fick jobba för mig också 🙂 

Heja På!  Jag hoppas att min rygg är lite mer juste mot mig i morgon. 🙂  Vad är ryggskott? En kramp / rörelseinskränkning i de små musklerna mellan kotorna. Här är rörelser som är bra!   https://youtu.be/5iVZlpVc6G8