12 minus i natt och 10 minus två nätter innan. Men ingen större isbildning på sjön.

En vacker morgon som skulle kunna varit möjlig för ett bad. Men så blev det inte….

Det saknas fortfarande vatten i sjön. Men inget vi kan påverka. Så det är bara att åka iväg till jobbet.

Onsdagspass med Lisa. 

Bra intervall på spinningen – 40 sekunder jobb, 20 sekunder vila och 15 intervaller. Helt perfekt! Men idag hoppar jag över styrkan. 

Det får bli egen styrka idag med #enkeltattträna plus träning med kund. https://www.facebook.com/physiochraft/

Novemberutmaningen bjuder in till 180 sekunder Planka. Häng på efter förmåga 🙂 

Från Skåne till Linköping. I morgon går flytten från evakueringslägenheten tillbaka till vår gamla lägenhet. Söndagen den 15 juli stängde vi dörren och nu ska vi flytta in igen. Kul!