Idag är det löpning och MTB i Sya. Sya Trail. Ernst ska både springa och cykla och jag får nöja mig med cyklingen.

När Ernst är ute på löpningen så pratar jag Aloe Vera.

Lycka till på 15 km terräng.

Pulkabacken…. Både löpningen och cyklingen passerar pulkabacken.

Ernst trampar på!

Varvning med vätskekontroll

Bra jobbat!

Å minsann lite tur i utlottningen också. En pläd 🙂 

Ernst har laddat om och vi gör vårt besök i vår backe. 🙂 

Redo för start! Lite drygt 30 km på en tre varvs bana. 

Full fart iväg.

Å här släpper Ernst.

Ungefär hälften av banan var skogsvägar och lite asfalt och resten var stigar med stenar och rötter. Utmanande och roligt! 🙂 

Kämpandet gav tredjeplatsen. Kul! 

Å här kommer Kämpen i mål!   http://idrottonline.se/SyaSK-Skidor

När man gjort båda loppen får man ett fint diplom! Grattis! 

Å en hamburgare… En Bra dag! Å i morgon är det måndag….