Bakom mig ligger byggnadsställningarna som snart ska upp framför vårt hus i Linköping. Nästa vecka flyttar vi till en annan lägenhet i några månader. Huset ska totalrenoveras. Men just nu ska jag köra en #enkeltattträna med goo mage och lite rygg.  https://www.facebook.com/physiochraft/

Ett favoritYogapass från https://yogobe.com/se

Underbar Yogamiljö. 🙂  

Idag är det dagen. Dagen då den gula ska få ett nytt hem.

Jag är nöjd å glad.

Ernst är lite sorgsen. Men den Gula får ett nytt bra hem. 

Ludvig har också fått en ny vän. Å det är knappt att Ernst får sitta på den….  🙂 

Hej Då! Kör försiktigt mot Skåne.

 

I Vansbro blir vi väl mottagna av grannen hemifrån Ljungabolet.

Här har vi helgens målgång. Fem gånger för mig och tre för Ernst. Det är iallafall vad som är planerat. http://vansbrosimningen.se/

Fredag Halvsimmet 1500 meter för oss båda och 3000 meter Öppen Älv för Carina

Lördag Simmar vi båda två Vansbrosimningen 3000 meter med start 11.33.

Söndag Simmar vi Kortsimmet båda två klockan 09.00 och klockan 11.10 simmar jag Tjejsimmet.