Söndag Med stavar, skidor och Yoga

Söndag Med stavar, skidor och Yoga

Morgonpass med stavarna Idag blev det gula spåret – 5 km, i Rydskogen.  Det var länge sedan vi var runt här. Den här tavlan är ny för oss. Härliga färger i skogen.  Å där uppe sitter en liten korre. Inte så lätt att fotografera 🙂  Filmning för #enkeltattträna ...
Lördag Heldag med hjälp av goa vänner

Lördag Heldag med hjälp av goa vänner

Idag är det dags för arbetsdag i Gällsta. Vi har bjudit in ett gäng Goa vänner för att göra lite olika arbetsuppgifter. Johan är väldigt bra på motorsåg. 🙂  Det är flera år sedan vi skogade sist. Så det fanns en hel del att ta tag i…. Johan sågade och Lottie och...
Fredag Cykeltur, tvättstuga och glöggpremiär :-)

Fredag Cykeltur, tvättstuga och glöggpremiär :-)

Lite fukt i luften. Men frun vill cykla…. Oj! Där står han. Den stora mäktiga tjuren står och tittar över på andra sidan. Jag tog inte något kort på hagen på andra sidan. Men där gick kor och kalvar. Många kalvar som den här bjässen troligen har svårt att avsäga...
Torsdag Morgondopp, cykel till jobbet å vi rör oss norrut

Torsdag Morgondopp, cykel till jobbet å vi rör oss norrut

12.3 grader i vattnet. När jag tittar i mina 5-års Dagböcker så är det så det brukar vara.  Morgonbesök. Jag är på väg mot jobbet  på cykel när Cooper kommer och vill snacka med oss. När jag cyklade i måndags så tänkte jag att det var konstigt att jag inte behövt...
Onsdag En dag med Härlig träning och en inkopplad spis :-)

Onsdag En dag med Härlig träning och en inkopplad spis :-)

Hej Då! Jag kör till Erikslund och Ernst har lite uppgifter här hemma. Min plan är ett gott konditionspass i gymmet. Först 10 minuter cykel och sedan 10 minuter Skierg avslutar med 10 minuter trappmaskin. Röd puls! Ett perfekt tempopass. Supernöjd! Nu är...
Tisdag En dåligt dokumenterad dag med lite reklaminslag

Tisdag En dåligt dokumenterad dag med lite reklaminslag

Jag känner mig så nöjd med att vara på väg in i träningsrutiner igen! Hur har du det med dina träningsrutiner?  – Nej…. Du behöver inte svara Ernst  🙂  ….  Men man kan ju enkelt ge sig själv lite styrka genom att hänga med på #enkeltattträna   Dagens...