Hej Då! Jag kör till Erikslund och Ernst har lite uppgifter här hemma.

Min plan är ett gott konditionspass i gymmet. Först 10 minuter cykel och sedan 10 minuter Skierg avslutar med 10 minuter trappmaskin.

Röd puls! Ett perfekt tempopass. Supernöjd! Nu är vintersäsongen igång! 

Å minsann! Idag kom det snö i Norra Garberg, Mora. 

Så snart är det dax att börja kolla på Skidspår.se.  https://www.skidspar.se/ 

Men tills dess så kör vi på med #enkeltattträna

Mittimitten träning med Sidfläsk och Planka

https://www.facebook.com/physiochraft/posts/2431689583547571

Bilden kan innehålla: Carina Hammarstrand, som ler, står

Idag fick jag en present av vännen Mikael Kulanko. Stort Tack!  https://sword.se/epages/sword.sf/sv_SE/?ObjectPath=/Shops/pedagogforlaget.com/Categories/Pedagogf%C3%B6rlaget

Idag kom den till Rosa! Strömmen till spisen.  🙂 

En bild från Agneta. Undrar var och när den här är tagen. Troligen typ 1996 nånting…. Unga var vi i alla fall 🙂